Hallo! Es ist Zeit für den jährlichen Stack on the Miles Challenge !! Bist du aufgeregt?!
Diese Schwierigkeit hilft uns, uns zum Training zu bringen und auf Meilen zu stapeln, nicht auf Pfund, wenn wir in die Ferienzeit kommen (auch bekannt als Essenssaison). Es geht darum, ein Ziel festzulegen, das Ihnen dabei hilft, diesen Monat aktiv zu bleiben. Es kann sein, für eine bestimmte Anzahl von Tagen, Minuten und Zeiten pro Woche zu trainieren – alles, was Sie unterstützt, bleiben Sie fit.
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Das allererste war 2009 und ich habe für die meisten Meilen den 2. Standort gewonnen. Ich habe es 2010 übernommen und möchte, dass Sie teilnehmen.
Was: KOSTENLOS im Internet Schwierigkeit, sich im türkischen Monat mehr zu bewegen.
Wer: Jeder ist eingeladen, sich anzuschließen. Überall auf der ganzen Welt!
Wann: 1. November – 28. November
Wo: runeatrepeat.com
Melden Sie sich unten bei diesen Typen an und kehren Sie täglich im November auf Sporting CP Trikot Runeatrepeat.com zurück, um verantwortlich zu bleiben und in eine Zeichnung für Preise zu gehen.
Warum: Schwierigkeiten selbst und motivieren andere, diesen Monat mehr zu bewegen. Hier geht es darum, ein Ziel zu setzen und mit alltäglichen Check-Ins verantwortlich zu bleiben. Es ist keine Konkurrenz um die meisten Meilen länger – es geht um Ihre Ziele.
Warum Teil 2: Es gibt jeden Tag bemerkenswerte Preise !!
Die Regeln:
1. Anzeige durch Ausfüllen dieses Formulars.
Sie können es über den Link oder auf dem in diesem Beitrag eingebetteten Typ ausfüllen. Es gibt einen Ort für Ihren Namen, E -Mail und Ziel für den Monat. Wenn Sie sich anmelden, können Sie die Preise gewinnen. (Wenn Sie einen Tag verpassen, vermissen Sie diesen Wettbewerb, aber Sie können den Rest der Tage immer noch einchecken.)
2. Setzen Sie sich ein Ziel, im November zu laufen oder zu rennen oder X -Anzahl von Meilen Maillots Sanfrecce Hiroshima oder Minuten zu bewegen. Dies können Meilen oder eine festgelegte FC Porto Trikot Zeit auf dem Laufband oder im Außen- oder Laufen oder Rennen oder Radfahren sein. Machen Sie Ihre bevorzugte Übung!
Beispiele:
Ich werde im November 50 Meilen laufen!
Ich werde jeden Tag 30 Minuten zu Fuß gehen!
Ich werde dreimal pro Woche zu Pilates gehen!
Ich werde den Hund meines Nachbarn gehen, wenn sie bei der Arbeit sind, und im Idealfall werden sie die Polizisten nicht wieder anrufen …
3. Hinterlassen Sie jeden Tag einen Kommentar zu Runeaterpeat.com vom 1. bis zum 26. bis zum Einchecken für diesen Tag.
Kommentare zu diesen Beiträgen werden in das Werbegeschenk dieses Tages eingegangen. Sie können einen Ruhetag oder einen Tag haben, an dem Sie “aus” benötigen, aber Sie müssen einchecken und verantwortlich sein, um zu gewinnen.
Wenn es sich um einen Nicht-Trainingstag handelt, können Sie mit einem „Ruhetag“ oder „Ich bin tragisch und schliege in“ oder „Ich habe einen Kater, die Grippe senden, Hilfe senden“ -Momment-es geht darum, ehrlich zu bleiben und ehrlich zu bleiben wie Insgesamt auf der Strecke.
Wir suchen nach Entwicklung und nicht nach Perfektion – inspizieren Sie also täglich, egal was wir den Schwung aufrechterhalten können !!
Wir beginnen Dienstag als Tag der ersten Herausforderung. Setzen Sie Ihr Ziel noch heute und inspizieren Sie am Dienstag, um am Wettbewerb teilzunehmen, sowie am ersten Tag der Check-Ins!
Aktualisieren Sie das soziale Netzwerk mit #Rermiles, um ein Check-in zu untersuchen und andere auf Pumpen zu halten! Geh Gooooo !!
Sie können Ihre Freunde, den Haushalt sowie Ihre Anhänger auch einladen, sich auch anzuschließen! Teilen Sie dieses Bild und motivieren Sie sie, auch auf den Meilen zu stapeln! Es gibt bemerkenswerte Werbegeschenke sowie die Möglichkeit, in einer ansprechenden Jahreszeit verantwortlich zu bleiben.
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