Hallo! Genau wie geht es dir? Mir geht es gut! Aber ich bin nicht biegen. Ich möchte aber biege sein! (Mit „biegens“ meine ich flexibel.) Also mache ich eine 30 -tägige Yoga -Herausforderung. Möchtest du mitkommen? Ich möchte Ihnen nicht sagen, was Sie tun sollen, aber Sie sollten sich mir total anschließen. Es ist großartig für Sie.
Ich habe schon lange davon geglaubt. Ich spreche immer über Yoga, aber ich mache nicht wirklich Yoga. Außerdem bietet Ihnen leider nicht die Vorteile, dass Sie es wirklich tun Real Betis Balompie Trikot (ich verstehe, da ich es versucht habe, über eine Diät beim Essen von Eis zu sprechen und immer noch zugenommen zu haben).
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Wie auch immer.
Ich brauche Yoga zu machen, weil:
A.) Ich dauere nach dem Laufen nicht (wenn ich es tue, ist es 5 Minuten und nur meine IT -Band).
B.) Ich habe Schilddrüsenprobleme und diese sind manchmal mit Ihrem Nebennierensystem verbunden. Beruhigende Meditation und Yoga eignen sich hervorragend für das Nebennierensystem.
C.) Laufen kann über eine stressige Art von Übung auf Ihrem Körper und Yoga überlegen werden, ist beruhigend, um dies auszugleichen.
D.) Schwieriger Yoga ist eine großartige Ausdauer -Übung, um mit all dem Cardio zu gehen, das ich laufe.
E.) Ich habe Tonnen von Yogahosen, die noch nie im Yoga waren.
So kam es mir heute Morgen so gut, wie ich geglaubt habe – wenn Sie in 21 Tagen eine schlechte Angewohnheit brechen können (oder Atletico Madrid Heimtrikot 30, je nachdem, wen Sie fragen), sollten Sie in 30 Tagen eine große Angewohnheit machen können! So wie ich beschloss, 30 Tage lang Yoga zu machen, um es zu einem Teil meines Lebens zu machen.
Nach einem 6 -Meilen -Heilungslauf googelte ich „Yoga -Sonnengrüßungen“ und wählte diese einfache und kurze Yoga -Sitzung auf YouTube aus.
Es war eine wirklich großartige Stretch -Sitzung, aber ich möchte eine großartige Mischung aus Stretching sowie Ausdauer -Training -Yoga über das Programm der nächsten 30 Tage.
Ich werde für die nächsten 30 Tage mindestens 30 Minuten täglich Yoga machen. Ich erwarte nicht, dass ich es für den Rest meines Lebens täglich mache, aber ich möchte es zu einem Teil meiner Routine machen und am Ende ein paar Mal pro Woche Yoga üben. Ich brauche es!
Wenn Sie sich mir anschließen möchten, habe ich ein paar Auswahlmöglichkeiten für genau wie die Yoga Challenge geglaubt. Sie können es täglich für die nächsten 30 zusammen mit mir tun oder Sie könnten Ihr eigenes Ziel wie “Ich werde in den nächsten 30 Tagen 10 Mal Yoga machen.”
Für Choice #3 gibt es für eine 30 -tägige Yoga -Herausforderung viel Yoga -Posen auf Pinterest. Es gibt Bilder mit verschiedenen Yoga -Posen, die Sie jeden Tag machen können. Ziel ist das Geschenk, das mit Tag 1 an Tag 1 sowie an Tag 2 die Posen aus den Tagen 1 und 2 durchführt und hinzufügen, um sicherzustellen, dass Sie am Ende 30 verschiedene Posen machen!
(Quelle: Skinnymom)
Post Yoga Ich hatte einen umweltfreundlichen Smoothie mit Nüssen oben und dann zu einer Schicht sowie der Speisekammer. (Es ist Vanille -Shakeology mit Eis, Mandelmilch, Spinat.)
Grüne Smoothies sowie Yoga?!
Ich werde in kürzester Zeit ein Hippie sein und nach Morro Bay ziehen! (Habe ich dir jemals gesagt, dass ich davon spreche, die ganze Zeit nach Morro Bay zu ziehen? Ich verstehe nicht, warum oder genau ich angefangen habe. Wie Yoga sowie ein Bed & Breakfast eröffnen – je nach Tag variieren die Details ein wenig.)
Ich mache mich auf den Weg, um Valencia Heimtrikot Groupon -Angebote für Yoga -Sitzungen zu inspizieren! Bis später!
Frage: Sind Sie für die Yoga Challenge? Was ist Ihr Ziel für die nächsten 30 Tage?
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