letzte Woche Ich habe mich entschlossen, eine Woche frei zu laufen, um mein Knie zu entspannen und zu heilen. Ich organisierte heute noch einmal, aber zwischen der Schneepokalypse und einem späten Beginn meines Tages machte ich nach dem Frühstück eine Stunde zu Fuß auf dem Laufband.
Ich habe einen neuen Kumpel im Fitnesscenter (Hallo Stephen!) Und wir unterhalten uns beim Gehen ihn. Ich meine, ich meine, ich habe auch mit “Chat It Up” über den Schnee, und er glaubt, dass ich verrückt bin. Es ist lustig, da es wahr ist …
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Nach meinem Spaziergang und der Dusche entschied ich mich, ein Gemüse zum Mittagessen zu bringen, damit ich das früh am Tag von meiner Auflistung überqueren könnte. Ich machte einen riesigen Salat mit Spinat, Zwiebeln, Karotten, Tomaten, Nierenbohnen und Hummus als Dressing. mag es auch mit heißer Sauce!
Eine Seite fügte ich einen Apfel sowie ein Vita -Muffin hinzu. Ich mag eine Menge Gesundheits- und Wellness -Essen, denn nicht viel Kalorien, nicht wahr? Jetzt muss ich einen Forschungsstudienplan für meine persönliche Trainingszertifizierung verfassen. Ich habe überhaupt nicht angefangen, seit ich meine HTML -Klasse immer noch abschließe, aber ich möchte darauf eingehen, damit ich fertig sein kann, bevor wir uns bewegen. Der intensivste Kalender für Forschungsstudien beträgt 12 Wochen – und das würde ihn schließen!
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