Heute sprechen wir über Selbstverteidigungsinstrumente für Läufer. Wenn Sie über Kenntnisse oder Erfahrung mit Sicherheitstools verfügen, die Sie beim Gehen oder Laufen verwenden können, können Sie sich bitte unten angeben.
Heute Morgen machte ich mich für einen kurzen Lauf mit 10x 100 m -Schritten am Ende auf den Weg. Normalerweise genieße ich keine Geschwindigkeitsarbeit, aber diese sind kurz genug, dass sie Spaß machen. Sie lassen mich schnell fühlen und sind schnell genug über, dass es mir nichts ausmacht, sie!
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Ich benutzte meinen Ohrohr -Knospentrick ein bisschen .
Vegas mag auch Geschwindigkeitsarbeit. Manchmal rennt er von einem Raum in den anderen, als würde etwas ihn verfolgen. Ich hoffe, es liegt nur in seiner Fantasie und wir haben eigentlich keinen Geist !!
In sehr wichtigen Kaffeenachrichten … habe ich diese neue Edelstahlbecher vom Ziel erhalten. Ich habe es heute Morgen für Eiskaffee benutzt und es hat mich glücklich gemacht. Es sind die kleinen Dinge, oder?
SR und ich haben gestern eine SMS geschrieben und ich sagte ihr, dass ich von Popcorn besessen bin und bin nur dafür in den Laden gegangen. (Ich bin nicht mit nur einem Gegenstand aus dem Laden gekommen, als andere Dinge in meine Arme sprangen.)
Sie fand das super komisch. Ist es? Wenn ich ein intensives Verlangen nach etwas habe, gehe ich aus und bekomme es (innerhalb von Grund). Ich denke, sie würde Maillots Manchester City das mit Gurken machen. Womit würdest du das tun?
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Läufersicherheit – persönliche Verteidigungsinstrumente für Läufer
Willkommen zu Tag 4 der Runner Safety Week!
An diesem Punkt sollten Sie:
>> Ich habe darüber nachgedacht, wo du rennst
>> Denken Sie an jemanden, mit dem Sie rennen können
>> sorgte dafür, dass Sie für andere sichtbar sind und hören, was um Sie herum vor sich geht
Heute dreht sich alles um persönliche Verteidigungsgegenstände und Tipps. Lassen Sie uns zunächst über die Sicherheitsinstrumente sprechen, die Sie verwenden können.
Drei Selbstverteidigungs -Tools -Läufer sollten berücksichtigen
1. Pfeifen oder Alarm – Eine laute Pfeife auf einem Schlüsselbund oder eine, die klein genug ist, um in eine geheime Tasche zu passen, kann dazu beitragen, Ihren Weg aufmerksam zu machen (und zu helfen).
Persönliche Alarme geben auch ein lautes Geräusch ab, der jemanden abschrecken oder auf Ihre Situation aufmerksam machen könnte. Diese sind etwas größer, könnten aber lauter/beängstigender sein.
2. Pfefferspray – Ein Pfefferspray mit einem Band, das um Ihre Hand passt, ist für Läufer und Wanderer hergestellt. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie wissen, wie Sie es benutzen können!
Die Verteidigung in der Verteidigung hat mir eines ihrer rosa Pfefferspray -Produkte geschickt, das auf einem abgeschnittenen Handschuh geliefert wird, sodass es einfach zu tragen ist. Ich hatte noch nicht das Bedürfnis, es zu verwenden (angesichts dessen, wo ich laufe), aber ich bin motiviert, es jetzt zumindest bei einem Testlauf zu nehmen!
*Hinweis: Alle Pfeffersprays sind in den folgenden Bereichen eingeschränkt: MA, MI, NY, WI und DC
3. Sharp Ring – Go Guarded wurde im Connect Safety Podcast des Läufers erwähnt. Es ist ein Ring mit einem scharfen Spike, mit dem Sie sich gegen einen Angreifer verteidigen können. (Ich würde eine persönliche Verteidigungsklasse zusammen damit vorschlagen.)
Andere Tipps zur Selbstverteidigung für Läufer:
– Nehmen Sie eine Selbstverteidigungsklasse. Schauen Sie sich eine lokale Selbstverteidigungsklasse oder ein Kampfsportstudio an und fragen Sie sie, ob sie Selbstverteidigung unterrichten werden. Wenn Sie eine Gruppe von Läufern dazu bringen können, mit dem Studio für eine kurze Reihe von Klassen zusammenzuarbeiten, Kanadische Trikot um die Kosten niedrig zu halten.
– Nehmen Maillots UNAM Pumas Sie an einem sichereren Workshop teil. Der oben erwähnte Läufer -Podcast zeigte Todd Williams. Er ist ehemaliger professioneller Läufer, der Run Safer erstellte und jetzt Workshops lehrt, die Sicherheit für Läufer in den USA kostenlos lehren.
– Eine meiner Lieblingsideen von Williams war – wenn Sie jemals angegriffen werden, wenn Sie jemandes Namen “Tom !! Tom !! Hilfe!” Auf diese Weise wird der Angreifer denken, dass jemand anderes kommt und höchstwahrscheinlich herauskommen möchte.
– Nutzen Sie die Idee: Werfen Sie Ihr Waschmittel weg und stinken Sie einfach wirklich schlecht, sodass jeder potenzielle schlechte Mensch von Ihrem Geruch angewidert wird. (Möglicherweise wurde ich vorgeworfen, dies von jemandem zu tun, der mich liebt. Heute.)
Frage: Laufen Sie mit einem persönlichen Verteidigungsinstrument? Haben Sie jemals eine persönliche Verteidigungsklasse besucht?
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