Hallo! Ich wachte genauso auf wie mein Garmin -Sterbender, also habe ich mich heute Morgen entschlossen, ohne es zu rennen. 4 Meilen, einfach. Nächste Woche beginnt mein Training für die Fontana -Hälfte, und ich glaube, dass ich im August einen vollen Marathon gemacht habe. Dies war also der letzte der einfachen Tage …
Zufällig 4 Meilen zu laufen ist für mich nicht so viel Training, also kam ich nach Hause und habe die Hälfte der 6 -Woche 6 -Pack -DVD gekommen. Warum nur die Hälfte? Da mein Bauch angegeben hat, dass es kein Six -Pack wollte, wünschte es sich auf Essen!
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Zum Glück habe ich gestern Kürbis über Nacht vor Hafer vorbereitet und es nur um Aufsehen gesetzt sowie einige Toppings …
Während ich lief, glaubte ich an meine Märzziele. Lassen Sie uns zunächst Februar bewerten…
Ziele im Februar 2012:
1. Verfolgen Sie wie ein bisschen Chu-Chu-Zug. Iss keinen Müll. *Ich habe ein oder zwei Wochen über meinen körperlichen Fitness -Kumpel verfolgt, habe jedoch entschieden, dass ich sowohl ein Papier als auch ein Bleistiftmädchen bin. Also habe ich ein Notizbuch für die Sache. Ich habe ebenfalls versucht, Junk aus dem Haus herauszuhalten (Reisen und Feierlichkeiten sind eine weitere Geschichte.)
2. Erstellen Sie einen Trainingsplan mit 1 Geschwindigkeitssitzung, 1 Tempo, 1 LR sowie einer Yoga -Klasse -Woche. *Ich habe sowohl eine Geschwindigkeit als auch Tempo -Läufe gemacht, aber nur einmal zum Yoga gekommen.
3. Abschluss der Rennen sowie der Reiseroutine für das Jahr (weil es im Juni bereits super verrückt erscheint und nicht gleichmäßig verteilt ist). *Fast fertig! Ich muss nur die 2 Marathons abschließen, die ich machen möchte.
März 2012 Tore:
1. Pre-Plan sowie Track mit meinem neuen Bit-Fitbook.
2. Bleiben Sie beim Trainingsplan. Ich entwickle mich sowohl in einfachen Tagen als auch in Ruhetagen, also sollte ich an den anderen Tagen nicht faul sein.
3. March Madness Ziel = nichts aß nach acht. Arbeiten Sie weiter daran, meine schlimmste Gewohnheit zu brechen
4. Bleiben Sie mit Budget! Ich bekomme immer wieder Hinweise von mint.com, dass ich übergegangen bin. Gehackt!
5. Machen Sie meine Sprungliste mit Ben!
Sehen Sie, ich habe ein bisschen Fitbook zum Verfolgen von Übungen sowie im Essen sowie in anderen zufälligen SHT, über die ich komponieren möchte, und sollte Sie nicht stören.
Ich beschloss, dies seit dem Happy/EH/Sad/Face -Teil zu bekommen. Ich glaube, es ist immer noch nach intuitivem Essen, nur mit etwas mehr Rechenschaftspflicht.
Ich habe auch Jillians gestern in 30 ausgewählt. Ich freue mich sehr, es zu versuchen!
Februar 2012 Bewertung:
Lieblingslauf: IMS -Halbmarathon (im Nachhinein habe ich das Gefühl, viel aus diesem Rennen entdeckt zu haben.)
Lieblingsessen: Triple Ds Chino Bandido
FAVE Publish Ich möchte wiederholen: Was ich aus 4 Jahren Blogging entdeckt habe
Frage: Was sind Ihre Märzziele?
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