Hello! I just ran the surf City Marathon. You know, nothing like running 26.2 miles to get ready for the incredibly bowl feast. Here’s my race recap / results / random rambling because I’m delirious and enjoying a bev. I finally had a good race! I needed this so bad. I didn’t PR, but I […]

Ich glaube völlig, dass eine Unze Vorbeugung ein Pfund Heilung wert ist. Also versuche ich, sich gesund zu ernähren, mich während der Kaltsaison auf Vitamin C zu füllen und folge ein paar Richtlinien, um neue Laufverletzungen zu vermeiden. Die meisten Experten empfehlen, Verletzungen zu stoppen. Diese Liste stammt von der American Academy of Family Physicians, […]

, der hydratisiert bleibt, ist für die allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung und ist besonders wichtig, wenn Sie ein Ausdauersportler sind. Hier ist ein Leitfaden, mit dem Sie herausfinden können, wie viel Wasser Sie trinken müssen, wie Sie während des Laufens hydratisiert bleiben und wie Sie die besten Feuchtigkeitsgeräte und Ergänzungsmittel für Ihren Körper finden. […]

Was Sie essen und trinken, können Sie nach Ihrem Lauf direkt auf Ihre Leistung bewirken. Wenn Sie Ihr Training optimal nutzen möchten, machen Sie es sich zur Rehydratation und tanken Sie kurz nach jedem Training an. Es muss nichts Elegantes oder zeitaufwändiges sein, um sich vorzubereiten. Heute teile ich eine Liste mit schnellen und einfachen […]

Ich habe heute eine Dailey -Methode -Klasse ausprobiert. Ich war ein wenig nervös, weil ich mit Barre -Style -Kursen nicht sehr vertraut bin, aber ich habe es geliebt. Hier ist meine kleine Erfahrung bei der Dailey -Methode in Newport Beach. Ich ging in eine Klasse namens Dailey Express, eine 45 -minütige Klasse, die Ihnen ein […]

The surf City Marathon, half Marathon & 5K Races are scheduled for September 11, 2021 and I have a discount code if you want to run it! Register now if you’re interested – it will probably sell out this year considering that it looks like there’s limited capacity. Information on the 2021 Run surf City […]

Ich bin so dankbar, dass ich die Möglichkeit hatte, an FitBloggin teilzunehmen! Ich glaube nicht, dass ich dafür herauskommen können, wenn wir nicht in Maryland leben würden? Und ich grabe das Wetter voll und ganz! Liebt Monica heute MD? Ich liebe es, Blogger persönlich kennenzulernen! Ich fühle mich wie ich sie kenne, aber es ist […]

Today is looking up! I just got the very best shipment from my preferred skinny Runner – watermelon cupcakes!!! She understands me. But let’s back track for a moment to my run as well as eat this morning. I did 10 sluggish miles with my head motion pictures as well as ipod as background music. […]

Es ist Stapel in The Miles Run Challenge Day 19 und das heutige Thema ist – beliebter Running Movie. Ich habe viele Filme über Laufen und Dokumentarfilme über Läufer und Marathonrennen gesehen. Ich habe viele von ihnen mehrmals gesehen (was bedeutet, dass es mehr Filme über Laufen geben sollte, oder? Ich sollte nicht die gleichen […]

Der Regen hat mich letzte Nacht zweimal geweckt. Was ist damit los ?! Zum Glück wurde es geschafft, als ich aus dem Bett rollte und 5 Meilen auf die Straße ging. Es war langsam. Ich hatte eine Woche mit schlechten Läufen Meine aktuellsten Videos 4 Minuten Unterkörpertraining für Läufer Fünf Unterkörperübungen für Läufer! Probieren Sie […]