Ich bin auch hell und früh aufgewacht – 5 Uhr morgens, um genau zu sein – heute Morgen, um eine Spinnkurs zu treffen. Es war immer noch dunkel, als ich ging, aber als ich aus dem Spinnen herauskam, war die Sonne an.
Mein Physiotherapeut sagte mir wirklich, ich solle mich vom Spinnen fernhalten, weil die Klassen dich häufig zu einem Punkt der Müdigkeit schieben, der mein Knie reizen kann. Ich möchte jedoch keine körperliche Fitness verlieren, also habe ich mich entschieden, weiter zum Unterricht zu gehen, aber ich nehme es einfach, wenn mein Knie mich überhaupt stört.
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Ich denke darüber nach, morgen einen heißen Yoga -Kurs zu nehmen, aber ich habe Angst. Ich habe noch nie einen heißen Yoga gemacht, so gut ich am besten Yoga im Allgemeinen am besten sauge.
Als ich Haus bekam, war ich so weit wach und entdeckte, dass Ben immer noch wegschlief. Also habe ich das getan, was irgendein großer Ehepartner tun würde – sprang auf ihn!
Komm, um davon zu glauben, ich bin wie ein Welpe … Ich springe auch viel, ich muss für Spaziergänge genommen und ein bisschen pinkeln, wenn ich genauso aufgeregt werde.
Nach meinen drei Hüftübungen machte ich Frühstück. Ich wünschte mir heute Morgen wirklich gefrorene Waffeln, aber ich hatte eine sehr reife Banane, die im letzten Bein sowie eine halbe Dose Kürbis im Kühlschrank war. Also habe ich mich überredet, Bananenkürbishafer zu machen. Es war alles richtig. Aus irgendeinem Grund bin ich einfach nicht der bedeutendste Fan von heißem Haferflocken – ich mag es kalt oder in Pfannkuchen viel mehr als alles andere. Knie – Mein Knie hat normalerweise nur weh, als ich wirklich rannte, aber letzte Nacht begann es zu schmerzen. Ich glaube, es war das Klebeband, das versuchte, meine Kniekappe wieder einzuziehen. Das Gewebe um meine Kappe wurde an seinem neuen, jedoch ungenauen Ort verwendet, und es ist irritiert, wenn wir versuchen, ihn zurückzuziehen.
Mein PT erklärte, die Ursache könnte eine Reihe verschiedener Dinge sein:
– Ich bin sowohl weiblich
– Ich war nicht ganz auf den Marathon vorbereitet, und dazu gehört auch mein Knie, das die Hauptlast der Kraft von 26,2 Meilen betraf
– Weil ich nicht ganz vorbereitet war, wurde mein Typ so gut und schlechter, als ich müde wurde. Wenn Sie denken, war ich ebenfalls krank und hatte höchstwahrscheinlich in den letzten 9 Meilen einen schrecklichen Typ, als ich anfing, schnell zu verblassen.
Aber da dies mein erstes Mal Knieprobleme ist, glaubt sie nicht, dass es für mich ein chronischer Zustand ist. Wir müssen nur meine Hüften stärker machen, meinen Typ reparieren und die Entzündung sowie die Irritation in meinem Knie heilen lassen?
Frage: Irgendwelche großartigen Pläne für dieses Wochenende?
Ich: Wie ich sagte, ich denke an heißes Yoga, bin jedoch wirklich wirklich eingeschüchtert. Wenn nicht, kann ich eine weitere körperliche Fitnessklasse treffen. Ben so gut, wie ich es auch erforschen möchte.
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