Ich wollte einen einfachen Lauf wählen, aber ich bin beachtet, dass ich heute Abend mit meiner Gruppe für einfache 4 Meilen zufrieden bin. Sogar einfach 2-Tage verletzten mir das Knie, also habe ich stattdessen Jillians 6-wöchiger Six-Pack gemacht. Ich habe Jillian Michaels in letzter Zeit und die Anforderung, so schnell wie möglich wieder an Bord zurückzukehren, vernachlässigt!
Ich habe beobachtet, dass meine Bauchmuskeln nach langen Rennen wund sind. Villarreal CF Heimtrikot Ich glaube, dies ist, da mein Kern schwach ist, und ich möchte wirklich die 6 -Woche -Six -Packung 3 Tage die Woche bis zu meinem nächsten Rennen widmen – das ist 6 1/2 Wochen entfernt! Genau wie bequem.
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Ich bin immer noch auf Level 1 und werde in einer Woche auf Level 2 wechseln.
Dann wollte ich mein fast leeres Nussbutterglas mit Joghurt für Joghurtschale in einem Glas füllen, traf jedoch die Entscheidung, es mit meinem Löffel auf dem einzelnen Löffel sauber zu kratzen
Ich machte eine Joghurtschale mit Chobani, Müsli, Chiasamen, Kürbis sowie ein Stück zerbröckeltes Blarney Scone!
Der Kürbis ist schwer zu erkennen, es versteckt sich jedoch ungefähr 1/2 Tasse!
Jetzt muss ich wieder mein Glas abkratzen Maillots Wolverhampton Wanderers …
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Das Frühstück ist für mich immer die schwierigste Mahlzeit, um zu wählen, was zu machen ist, wenn man bedenkt, dass es mein Favorit ist. Ich habe höchstwahrscheinlich 10 Minuten lang sowohl zwischen Eiern als auch zwischen Joghurt zurückgegangen. Damit ist es mir peinlich.
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