Heute Morgen bin ich hell und früh aufgestanden, um 13,1 Meilen zu laufen. Mein Marathon ist 15 Tage entfernt und ich bin im vollständigen Verjüngungsmodus. Gott sei Dank für die Verjüngung, weil ich nicht mehr Zeit oder Energie mehr habe, um 20 Meilen aufrechtzuerhalten. Ich brauche eine Pause ?
Kraftstoff vor dem Run von Treibstoff: SC Braga Trikot Kaffee Borussia Dortmund Heimtrikot und Toast mit Cranberry Erdnussbutter.
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Dann war ich weg!
Es ist verrückt, wie ich jetzt 13 Meilen einen kurzen “langen” Lauf betrachte. Ich habe auch festgestellt, dass ich mich verrückt nach 2 1/2 Stunden in einen Lauf alleine verwandle. Heute erinnerte ich mich an all die verrückten Gedanken, die ich in dieser Trainingszeit auf lange Runs hatte:
“Ich frage mich, ob so und so die Grundschule meinen Blog liest?”
“Wenn ich ein Tier wäre, wäre ich ein Tiger. Oder ein Löwe. Ein Junge mit einer großen Mähne. Aber ich sehe am meisten wie ein goldener Retriever aus … ”
“Ich sollte meinen alten Freund anrufen …”
„Ich möchte mich für Boston qualifizieren, meine Rennrunde schreiben und nie wieder bloggen. Sagen Sie nicht einmal, dass ich auch aufhöre. Geh mit einem Knall aus … ”
Mein heutiger Lauf ist okay. Ich habe 13,1 in einem Tempo von 9:03 gemacht. Ich habe das Gefühl, dass ich langsamer bin, aber ich könnte einfach ausgebrannt sein. Ich bin auch super gestresst und es ist momentan ein Kopfspiel.
Ich schnappte mir eine Birne, als ich zurückkam und ein kurzes Eisbad nahm.
Post-Run-Frühstück: Eierburrito…
Mit einem Joghurt auf der Seite aufgerollt?
Plus etwas Müsli, weil ich versuche, das Frühstück zu verbessern, um später Abstürze zu vermeiden.
Okay, jetzt bin ich auf den Weg zum Lernen, kochen Sie das Abendessen für meinen Project Food -Blog -Eintrag River Plate Trikot und versuche, die Tatsache zu ignorieren, dass ich eine Wachstums -TO -Liste habe, die für heute ignoriert wird.
Ich wünsche ihnen einen wunderbaren Tag!
FRAGE: Welche verrückten Dinge haben Sie auf einen langen oder langen Spaziergang gedacht?
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