Erfreut am Freitag! Heute Morgen habe ich Ben Frühstück gemacht und zuletzt in die große Schachtel Haferflocken eingebrochen, die ich vor einem Jahr gekauft habe.
Es stammt von Costco und umfasst zwei 10 -Pfund -Säcke Hafer. Weil ich kein Hardcore -Haferflockenfresser bin, hat dies die längste Zeit gedauert.
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Ich hatte ein paar Bissen von seinen Hafer und erkannte, dass ich ziemlich hungrig war, also hatte ich vor meinem Lauf etwas Müsli. Das tolle Zeug Maillots FC Porto war weg, bevor ich ein Foto gemacht habe – Ups?
Ich habe sowohl träge als auch stetig 4 Meilen gemacht. Ich fühle mich heute erschöpft und mein Rücken ist aus irgendeinem Grund sehr wund?!
Trotz meines Müsli -Snacks hatte ich Club Tijuana Trikot während meines Laufs hungrig. sehr hungrig.
Ich wünschte mir ein laufendes Ei, war sich jedoch nicht sicher, womit ich es kombinieren sollte. Dann hatte ich die brillanteste Idee! Diese gefrorene Mahlzeit befand sich längst in meinem Gefrierschrank. Ich verstehe nicht, warum ich es gekauft habe – es scheint mir jetzt nur eklig. Aber ich habe es zum Frühstück gekocht.
Und leg ein Ei darauf! Wenn ich die Zeit und die Geduld hätte, Kartoffeln von Grund auf neu zu machen, würde ich das jeden Tag essen!
Ich habe auch nur etwas Wassermelone geknallt – ich bin immer noch hungrig! Ich plane bereits Mittagessen und kann es in einer Sekunde essen.
Flashback-Freitag!
Letztes Jahr habe ich heute meine Unterwasservideo -Bilder von Curacao geteilt
Ich habe morgen meinen letzten Langzeit für den Long Beach Marathon. Vor einem Jahr habe ich auch darüber gesprochen, dass Sie auf lange Sicht tanken. Am Tag vor meinem Lauf esse ich viel Kohlenhydrate sowie viel Salz. Heck, das mache ich jeden Tag! Auf Ihrem Lauf sollten Sie 45 g Kohlenhydrate pro Stunde aufnehmen (ich mache manchmal 45 Minuten).
Frage: Was essen Sie, wenn Sie sehr hungrig sind?! (Und kannst du mir welche bringen?)
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